미라클 모닝 day 2 :: 나만의 S.A.V.E.R.S정하기
미라클 모닝 DAY 2 S.A.V.E.R.S 정하기 20년 9월 6일 일요일 2일 차! 무사히 9시에 일어났다. 오늘은 첫날과 달리 아주 익숙한 감각, 더 자고 싶다는 기분이 강렬하게 들었는데 2일 차에 무너지면 진짜 슬퍼질 것 같아서 바로 물을 마시고 양치하러 갔다. 양치하고 세수를 하니 역시 잠이 좀 깬다. 명상 겸 운동으로 15분짜리 요가를 했다. 사실 이렇게 뭉뚱그려도 되는지 모르겠다. 아마 안될 것 같다. 아니라면 왜 S(명상)랑 E(운동)를 구분했겠는가.. 내일부터 명상은 따로 하는 것으로!참고한 영상은 요즈음 나의 favorite 돕요가 선생님의 굿모닝 요가이다. 이 분의 모든 영상이 참 좋다. 기숙사에서 요가원에서 운동하는 기분을 낼 수 있다. 특히 이 요가는 침대 위에서 해도 괜찮다.ht..
Miracle morning/미라클 일지
2020. 9. 6. 23:05
