the bluestocking archive

미라클 모닝 day 22 금주 작심 4일 흠흠 일단 나의 미라클 모닝 진행 상황을 말씀드리자면 24,25일( day 19, 20)은 기상 시간을 지키지 못했거나 루틴을 제대로 하지 못했다. 그건 아마 내 잘못은 아닐 거야. 술 때문일 거야. 연남동 나들이 가서 진탕 마시고 그다음 날 새벽 6시에 깼다. 숙취로 인한 두통으로 미친.. 머리 아파.. 이런 말만 반복하다가 토익 점수 확인하고 7시에 다시 잠들었다. 느지막이 일어나서 루틴도 안 하고 하루 종~일 침대에 누워서 뒹굴거리다가 밥만 먹으러 나갔다. 그다음 날은 7시에 눈을 뜨긴 했는데 기상 인증만 하고 양치를 안 했다. 다시 잠들고 싶었던 건지 어쨌는지.. 어제 하루 종일 누워서 무기력하게 지낸 게 다음날 아침까지 이어졌다. 토요일부터는 다시 원래의..

Miracle morning/미라클 일지 2020. 9. 27. 12:10

미라클 모닝 DAY 2 S.A.V.E.R.S 정하기 20년 9월 6일 일요일 2일 차! 무사히 9시에 일어났다. 오늘은 첫날과 달리 아주 익숙한 감각, 더 자고 싶다는 기분이 강렬하게 들었는데 2일 차에 무너지면 진짜 슬퍼질 것 같아서 바로 물을 마시고 양치하러 갔다. 양치하고 세수를 하니 역시 잠이 좀 깬다. 명상 겸 운동으로 15분짜리 요가를 했다. 사실 이렇게 뭉뚱그려도 되는지 모르겠다. 아마 안될 것 같다. 아니라면 왜 S(명상)랑 E(운동)를 구분했겠는가.. 내일부터 명상은 따로 하는 것으로!참고한 영상은 요즈음 나의 favorite 돕요가 선생님의 굿모닝 요가이다. 이 분의 모든 영상이 참 좋다. 기숙사에서 요가원에서 운동하는 기분을 낼 수 있다. 특히 이 요가는 침대 위에서 해도 괜찮다.ht..

Miracle morning/미라클 일지 2020. 9. 6. 23:05